Йога для похудения: 5 основных асан
Приготовьтесь узнать, как сбросить лишнее с помощью древнейшей духовной практики, и попробовать это сделать.Йога не только дисциплинирует ум, но и приводит в порядок тело. Возможно, результат похудения от занятий йогой не окажется таким эффектным, как при кардионагрузках, зато будет очень эффект...
Одна и счастлива: 9 неоспоримых плюсов одиночества
Причины, по которым не стоит расстраиваться, если вы только что расстались с возлюбленным, или еще не встретили «того самого»Каждая женщина переживает одиночество по-разному. Кто-то после нескольких неудачных романов посвящает себя карьере, но за бокалом вина все же жалуетс...
Полезные рецепты по диете Алена Дюкасса
Разговоры о том, что полезная еда не может быть вкусной, безнадежно устарели. В доказательство ─ подборка рецептов от французского повара и ресторатора высокой кухни.Не путайте Дюкана с Дюкассом: две фамилии настолько же похожи, насколько французы сильно отличаются друг от друга. Ален Дюкасс ─ ш...
Гороскоп для успешных женщин с 15 по 21 января
Астролог Лилия Любимова предупреждает, чем опасен постпраздничный энтузиазм на работе, и дает практические советы, как провести третью неделю января максимально эффективно представителям всех знаков Зодиака.Дорогие друзья, снова предупреждаю вас, что чрезмерная инициатива все еще наказуема. На т...
Что отличает успешных людей от всех остальных?
Правила топ-менеджеров от карьерного ресурса ProfgalleryКаждый день тысячи людей размещают свои резюме на профильных сайтах в поисках работы. Безработный — не значит «неудачник» или «плохой специалист». Им может оказаться и опытный руководитель в поисках более выгод...
Гороскоп путешествий на 2018 год
Ваш идеальный отпуск для всех знаков ЗодиакаГод Желтой Земляной Собаки обещает активные перемещения за пределами привычной среды. Смена обстановки пойдет на пользу всем знакам Зодиака без исключения, но куда и когда — тут есть различия.ОВЕН21 марта — 20 апреляНу что, вам,...
7 неочевидных признаков, что вы хороши в постели
Как понять, кто вы — Снежная королева или женщина-огонь?Давайте начистоту: что мы знаем о мужской физиологии? Уверены ли в своих женских чарах настолько, чтобы сражать наповал? Хватает ли харизмы или же вы задумывались о том, что пора постигать тонкости обращения с мужч...
Что такое эмоциональный голод, или почему мы на самом деле переедаем
Если вы готовы сутки напролет дежурить у холодильника, возможно, там скрываются эмоции, которых не хватает в жизни.Методика, в которой психологи видят решение проблемы нервного переедания до неприличия проста: прежде чем начать есть, нужно спросить у себя, действительно ли вы голодны. Безус...
6 последствий дефицита белка (и как с ними бороться)
Рассказываем, как распознать у себя дефицит самого важного строительного материала тела ─ белка ─ и как с этим бороться.Основной новогодний забег позади, и больше не нужно быть сверкающей звездой вечеринки в том самом платье. Можно выдохнуть и с облегчением вернуться в режим здорового питания и...
Полная версия гороскопа Бернарда Фитцуолтера на 2018 год
Какие любовные приключения, карьерные взлеты и судьбоносные перемены приготовили планеты для каждого знакаПоследние три года Сатурн и Уран — две основные силы, определяющие облик нынешнего времени — пребывали в Огненных знаках. В 2018-м они переместятся в стихию Земли.Самая очеви...
Я сейчас: в новом году учимся жить настоящим
Очень личный монолог редактора ELLE о том, почему самое ценное качество, которому стоит научиться в 2018 году, — жить настоящимМы в Лондоне. Вторник. Неприличные для завтрака в отеле 11:30 утра. Он поднимает серебристую чашку от Филиппа Старка, на которой нарисован лукавый п...
Как спасти фигуру после праздников?
Простые детокс-трюки, которые помогут прийти в формуПосмотрим правде в глаза: вместо того, чтобы дать себе обет «с 1 января начать питаться правильно», вы, скорее всего, начали год с плотного обеда. И так — все восемь дней до рабочих будней? Не случайно именно рождественские ка...